VELKOMMEN TIL KÅL OG CO

Du er her:   Hjem > Opskrifter > Fedtfattige blomkålshotwings

Fedtfattige blomkålshotwings

4 personer

-1 blomkål
-2 spsk. olie
-1 spsk. hvidløgspulver
-salt og peber
-1 spsk. flydende margarine
-1 1/2 barbequesauce 

Stil ovnen på 230 grader.

Skyld blomkålen og lad den dryppe af.
Del den i buketter - ikke for små - og kom dem i en plastikpose sammen med olie, hvidløgspulver, salt og peber.
Ryst posen så olie og krydderier bliver fordelt på blomkålen.
Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag i ovnen i 12 minutter - vend dem når halvdelen af tiden er gået.

Bland flydende margarine sammen med barbequesauce og vend blomkålsbuketterne deri.
Læg dem tilbage på bagepladen og bag i yderligere 5 minutter. 
Så er der sunde blomkålshotwings!

Servér dem varme, som en lille snack (evt. med dip) eller som tilbehør til fx. burger, grillmad eller som et vegetarisk alternativ til kød. 

Kontakt os

Hanne og Ehlert Andersen 
Fastrupvej 20, Hammerum
7400 Herning
Danmark

Tlf.: +45 22 16 84 61 
Mail: hema@newmail.dk
Facebook: Kål og co. 
CVR: 26607639

Åbningstider

LUKKET

25.-26. november: Julemarked

Facebook

Følg os på Facebook, og få billeder og opdateringer om status på de forskellige varer. Her kan du også stille spørgsmål og forvente hurtigt svar. Du finder os under navnet 'Kål og co.'